도둑맞은 집중력 - 요한 하리

※ 각 챕터별 의미있는 내용을 기록해두는 페이지 입니다.

2장. 몰입의 손상

몰입 상태가 되려면 단일한 목표를 택해야 하고, 그 목표가 반드시 자신에게 유의미해야하고 , 능력의 한계까지 스스로 밀어붙여야 한다. (P. 88)

몰입 상태에 빠져들기 위해 알아야 할 내용 3가지
 1. 가장 먼저 해야할 것은 명확하게 정의된 목표를 선택하는 것
  - 몰입은 한 번에 하나만 할 때, 찾아온다.
 2. 자신에게 의미있는 것을 하기
  - 의미를 못 느끼는 일을 하려고 애쓰고 있다면 집중력은 자꾸 미끄러지고 빠져나갈 것이다.
 3. 능력의 한계에 가깝지만 능력을 벗어나지는 않는 일을 하기

 

 

일상 속에서 우리 다수는 그저 쓰러짐으로써 산만함에서 벗어나려 한다. 텔레비전 앞에 드러누움으로써 하루치의 과부에서 벗어나려고 하는 것이다. (P.92)